眼睛是心靈的窗戶，是我們觀察世界重要器官。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，電子設(shè)備已經(jīng)深度融入人們生活的方方面面。長時間緊盯電腦、手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備已經(jīng)不僅僅是青年人的常態(tài)，也越來越多的出現(xiàn)在老年人和兒童中。隨之而來許多人會出現(xiàn)雙眼干澀、疼痛、畏光、視力下降等一系列癥狀，這些情況在醫(yī)學(xué)上被定義為干眼癥。干眼癥不僅僅給生活帶來諸多不便，嚴(yán)重時還會顯著降低視覺質(zhì)量。這是我們的眼睛在向我們發(fā)出的求救信號，那么干眼癥究竟是怎么回事，又如何緩解這些癥狀呢？

　　一、干眼癥的成因

　　1.環(huán)境因素：長時間處于干燥的環(huán)境中，如空調(diào)房間，會加速淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致眼睛干澀。風(fēng)沙、灰塵等環(huán)境污染物也會刺激眼睛，影響淚膜的穩(wěn)定性。長期暴露在陽光下，紫外線會對眼睛造成傷害，也可能引發(fā)干眼癥。

　　2.生活方式：不良的用眼習(xí)慣，如長時間使用著電子設(shè)備，比如電腦、手機(jī)和平板電腦，這種行為所帶來的屏幕藍(lán)光和長時間不眨眼的狀態(tài)，都會影響到淚液的生成和淚膜的分布，加重眼睛的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀。一些人群由于工作或其他原因需要長期佩戴隱形眼鏡，但是長期佩戴隱形眼鏡會阻礙眼睛與空氣的接觸，減少氧氣的供應(yīng)，同時也會吸收眼睛表面的水分，導(dǎo)致眼睛干澀。同時睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等也會影響眼睛的健康，使眼睛更容易出現(xiàn)干澀癥狀。

　　3.疾病因素：眼部疾病，如瞼板腺功能障礙、結(jié)膜炎、角膜炎也可能引起干眼癥。一些全身性疾病，如糖尿病、干燥綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，可能會影響淚液的分泌或質(zhì)量，從而導(dǎo)致干眼癥。

　　二、干眼癥的癥狀

　　在患上干眼癥后，人體就可能會經(jīng)歷一系列的不適癥狀，常見的有以下幾種：

　　①眼睛干澀：這是干眼癥最主要的癥狀，這種不適感通常會在長時間用眼后變得更加明顯。

　　②異物感：患者會總覺得眼睛里有東西，就像有細(xì)小的沙粒在眼睛里摩擦一樣，不舒服，甚至疼痛。

　　③燒灼感：眼睛有灼熱的感覺，嚴(yán)重的干眼癥患者很可能會感到明顯的眼部疼痛尤其是在長時間用眼后。

　　④畏光流淚：對光線的敏感度增加，甚至在日光下或面對強(qiáng)光時感到不適甚至流眼淚。

　　⑤視力模糊：由于淚膜不穩(wěn)定，眼睛的屈光狀態(tài)會受到影響，導(dǎo)致視力模糊。這種模糊通常是暫時的，眨眼睛或者休息一會兒可能會有所緩解，這時候便需要引起重視并盡快就醫(yī)，以免影響患者的日常生活和工作。 

　　三、中醫(yī)對干眼癥的認(rèn)識

　　中醫(yī)將干眼癥歸于中醫(yī)學(xué)“白澀癥”范疇干眼癥的中醫(yī)病因病機(jī)繁雜多樣，涉及臟腑、氣血津液、陰陽五行、六淫七情辨證等多方面，最終結(jié)局都是影響了氣血津液的生成輸布，使目系失于滋潤而發(fā)病，《諸病源候論》曰：“夫五臟六腑皆有津液，通于目者為淚?！标U明了五臟六腑功能調(diào)和、氣血津液生成輸布正常，則上榮于目珠；反之，五臟六腑功能失和、氣血津液生成輸布異常，目竅受累則失于濡潤。

　　歷代醫(yī)家認(rèn)為，肝腎兩臟津液匱乏與干眼癥的發(fā)病最為密切，肝氣舒暢、肝血豐裕，則睛目濡潤；腎氣充盛、腎精溫煦，則眼眸榮潤。若肝腎兩臟功能失和，精血生成輸布異常，淚液化生不足，目珠難以被濡潤而生干燥，則會發(fā)生干眼。此外，外感風(fēng)熱之邪 , 情志不暢，如肝郁氣滯等因素，都可能成為誘發(fā)或加重干眼癥的重要導(dǎo)火索。

　　1.藥物治療：

　　①人工淚液：人工淚液是干眼癥患者的一線治療方法，同時也是一種安全補(bǔ)充患者淚液的方法，它通過模擬淚膜的三層結(jié)構(gòu)中所含成分，實現(xiàn)滋潤眼表的目的，可以緩解眼睛干澀、異物感等癥狀。但長期使用要注意選擇不含防腐劑的人工淚液，以免對眼睛造成傷害。

　　②促眼表修復(fù)的眼藥：含生長因子或維生素A等成分眼用制劑，如堿性成纖維細(xì)胞生長因子、人表皮生長因子和維生素A等，可以調(diào)控角結(jié)膜成纖維細(xì)胞活性及誘導(dǎo)表皮生長因子受體表達(dá)，加速細(xì)胞新陳代謝，縮短修復(fù)時間，促進(jìn)角膜上皮再生，在維持眼表屏障完整性和淚膜穩(wěn)定性的方面起到顯著作用，尤其適用于伴有明顯角膜上皮損傷的干眼癥患者。

　　③中藥口服：根據(jù)患者辨證特征，確定治療原則，選方組藥，更好地針對病因病機(jī)進(jìn)行干眼治療。有效地緩解患者中醫(yī)癥候，促進(jìn)淚液分泌，以及提高患者視覺質(zhì)量和臨床療效。

　　2.物理治療：

　　①熱敷：用熱毛巾或熱敷眼罩敷在眼睛上，每次10~15分鐘，每天1-2次，可以促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，改善淚膜的質(zhì)量。

　　②穴位按摩：每次按摩5~10分鐘，每天1-2次，可以改善淚液分泌，緩解眼部干澀同時可以顯著改善眼部血液循環(huán)。眼部血液循環(huán)不暢就如同交通堵塞，嚴(yán)重影響淚液的分泌與代謝。穴位按摩可以疏通眼部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液流動，增加眼部組織的血液供應(yīng)，改善眼部的營養(yǎng)狀況，為淚腺的正常分泌與淚液的循環(huán)創(chuàng)造良好條件。常用穴位：睛明穴、攢竹穴、四白穴、肝俞穴、腎腧穴、足三里穴、三陰交穴等。

　　3.生活護(hù)理：

　　調(diào)整用眼習(xí)慣，避免長時間用眼，每隔一段時間就休息一下，向遠(yuǎn)處眺望或者閉目養(yǎng)神。增加眨眼次數(shù)，有意識地多眨眼，有助于保持淚膜的穩(wěn)定性。保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器，避免環(huán)境過于干燥。避免長時間暴露在陽光下，外出時可以佩戴太陽鏡。飲食多吃富含維生素A、維生素C、維生素E的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、堅果等，這些維生素對眼睛的健康有益。多喝水，保持身體水分充足，有助于淚液的分泌。

　　總之，干眼癥是一種常見的眼部疾病，給患者帶來很大的痛苦。了解干眼癥的成因、癥狀和治療方法，有助于我們更好地預(yù)防和治療干眼癥。在日常生活中，我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意眼部護(hù)理，保持眼睛的健康。如果出現(xiàn)眼睛干澀等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。

（轉(zhuǎn)自：清遠(yuǎn)健康教育）